Gymnastique PILATES [ complet ]

Description

Cette initiation permettra de découvrir les bienfaits de la méthode pilates et rose pilates pour retrouver le bon fonctionnement de son corps.
L’objectif est d’équilibrer, tonifier et assouplir ses amplitudes articulaires en douceur, sans douleurs et sans appréhension. Cette gymnastique renforce les muscles profonds du corps pour la force, la souplesse et le maintien en coordination avec la respiration (« on respire ses exercices »). Cela permet un bien-être énergisant pour obtenir un équilibre entre le corps et l’esprit.

[ mise à jour au 26/10 : la session est déjà COMPLETE ]