Sophrologie

Fuseau horaire actuel:
Calendrier
Espaces ouverts / Ateliers découvertes
Date
15.05.2018 4:00 pm - 5:00 pm

Description

La sophrologie, chemin simple et concret vers la méditation.

Expérimenter et acquérir quelques clés pour se reconnecter, se détendre et méditer.


 Thérapeute : Bernadette DEGROOT

La Sophrologie est une "technique" de gestion et l'Haptonomie développe une "sécurité de base", améliore l'affectif et le relationnel

La sophrologie est à la fois une méthode de relaxation et un art de vivre.

Ses objectifs

Par des exercices physiques et mentaux, elle développe :

  • la capacité de se détendre, de se concentrer, de gérer son stress et ses émotions, de mémoriser, de positiver, de projeter, de créer, de dépasser.
  • la qualité de vie dans tous ses aspects physiques et psychiques.

Ses principes

  • la connaissance du corps (respiration et tensions musculaires) pour un meilleur contrôle physique et mental.
  • a valorisation du vécu positif pour dynamiser la personne et ramener à sa juste valeur la place du négatif.
  • la responsabilisation de l’être humain afin qu’il atteigne son autonomie et son authenticité !

Ses applications

  • Fatigue, stress, surmenage, burn-out
  • Nervosité, impatience, agressivité
  • Spasmophilie, fibromyalgie, fatigue chronique
  • Troubles somatiques : allergies, migraines, palpitations, gastrite...
  • Crise de panique, angoisse, phobies…
  • Dépendance alimentaire, cigarette, alcool

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