Yoga de Samara

"L'art traditionnel de la méditation en mouvement"

Yoga qui apporte paix et calme, apprend à ressentir le corps, l'âme et l'esprit comme une unité.

Présentation 

Animation par CORNEROTTE MARIELLE,

• Ergothérapeute
• Monitrice de yoga de Samara à LLN et Mont-St-Guibert.
• Praticienne en heartfulness

Grâce à la Paix et au calme qu'elle apporte, la méditation élimine le stress lié à l'agitation du monde extérieur et guérit l'angoisse intérieure.

Dans la méditation, l'être humain apprend à ressentir son corps, son âme et son esprit comme une unité. La colonne vertébrale si souvent en mauvais état, se redresse, le système nerveux se renforce, le fonctionnement du cerveau est régularisé et harmonisé par l'éveil de ses couches profondes, qui sont comme endormies chez l'homme habitué à n'utiliser que ses facultés rationnelles au détriment de son intuition et de sa créativité.

Corps, coeur et esprit sont maintenus en état d'Harmonie par la Force, qui se manifeste au cours des pratiques méditatives.

Déroulement de cet atelier "découverte":

Séance-type continue d'1h15 sur musique divisée en 9 phases.
Elle commence par une période de retour au calme pour évacuer les problèmes de la journée. Puis, les mouvements préparatoires de la nuque et du cou et les étirements pour échauffer les muscles. Les danses dynamiques nécessitent de coordonner la tête, les bras et les jambes. Les arkana et des mouvements méditatifs très lents.

La séance se termine par un retour au calme, une relaxation et un cercle de parole.