L’IMPACT DES EMOTIONS SUR L’ADN

par Nathalie Zammatteo

Questions-réponses

Peut-on réparer les télomères ?

Oui nous pouvons les réparer dans une certaine mesure. Chaque fois que nos cellules se divisent pour engendrer des cellules filles, les télomères raccourcissent. C’est un processus normal lié au vieillissement cellulaire. Lorsque les télomères sont trop courts la cellule entre en sénescence et meurt. Ce processus de senescence est normal car une cellule qui se divise infiniment est une cellule cancéreuse.
Là où nous pouvons agir est que le stress accélère le raccourcissement des télomères.
Nous pouvons agir sur trois piliers pour maintenir nos télomères : l’alimentation, l’exercice physique et la régulation du stress par des pratiques corps-mental comme la méditation. Nous pouvons ainsi contrecarrer le vieillissement prématuré des cellules.
Un livre aborde ce sujet en détail « L’effet télomère » d’Elisabeth Blackburn et Elissa Epel.

Connaissez-vous les exercices du canadien Henri Nadeau qui permettent de restaurer les télomères

Je ne connais pas ces exercices et viens de découvrir l’histoire de ce canadien. Merci pour l’information.
Un livre aborde le sujet des télomères en détail si vous voulez en savoir plus « L’effet télomère » d’Elisabeth Blackburn et Elissa Epel.